Hieshoo

冷え性

寝る前に床の中で足を動かします。
足首を動きながらつま先を前へ、後ろへ、１０回。


足のマッサージを行います。
足の甲で、第３と第４指の付け根より溝の真ん中あたりをよく圧力をかけます。


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極楽庵
GokuRakuAn

だるま資料館
Daruma Museum, Japan

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