2/01/2006

Hieshoo

冷え性

寝る前に床の中で足を動かします。
足首を動きながらつま先を前へ、後ろへ、10回。


足のマッサージを行います。
足の甲で、第3と第4指の付け根より溝の真ん中あたりをよく圧力をかけます。


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極楽庵
GokuRakuAn


だるま資料館
Daruma Museum, Japan


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