曼荼羅セラピー ・ マンダラセラピー
塗り絵 曼荼羅
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曼荼羅道 マンダラ・セラピー
ここで紹介したいマンダラ・セラピーと言うのは、決められたパターンに色を塗るだけで想像力を養い、神経を落ち着かせ、全身の健康レベルを高める効果がある。
ヨーロッパでは最近とても人気があります。
得に落ち着かない子供達に簡単なマンダラを与えると不思議に落ち着き、静かになり、集中力が増加します。
睡眠薬や安定剤の代わりに寝るまえに30分をかけて､静かな部屋でマンダラに取り組むとよく寝付く効果があります。
マンダラの模様が世界中の文化圏に昔からあり、必ず真ん丸いものではない。
人間と宇宙、人間と人間、人間と地球の関係を考えさせてくれる道具です。
人類の初期に出来たマンダラの力、エネルギーは今も生き、色を付けるあなたに伝わってくるかもしれない。時間とは、空間とは、生死とは、人生とは。。。
マンダラにはあなたが探しているその返事が隠されているかもしれない。
日本では写経や写仏の伝統がありますが、あまりにも宗教的な修行で、決められたものを繰りかえすだけで、そんなに楽しくないようです。マンダラに色を塗るとご自分が造物主（Creator）になり、ご自分の世界を作ることが出来ますので、思わぬ楽しさがあります。
水彩絵の具、色鉛筆、マーカー なんでもよろしいのです。明るい色、暗い色、その日の気分で選んでください。全部に色を塗る必要もないし、ご自分のすきなように、自由に行ってください。同じマンダラに何回も取り組むと、その日その日のご自分の変化も現れると思います。上手も下手もない。楽しくやればそれでよいのです。
マンダラに取り組むとご自分の内面に新しい発見があると思います。今日の発見を今日出来上がったマンダラの側に書いておいてください。絵日記の代わりになり、ご自分の道の道しるべにもなります。
道（どう）とは道を進めることであり、目的に到着することではない。マンダラを楽しい道連れにして見てはいかがでしょうか。
ぜひ一度ためしてみてください。
ガビ グレーベ
医学博士
極楽庵
GokuRakuAn ２００２年
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曼荼羅セラピーの世界 ー 資料
マンダラ・セラピーの紹介
世界のことわざと友に （ボケ防止にお勧め）
ロース窓の世界 (ボケ防止のお勧め）
以下の資料は 10枚セット / 30枚セット
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人生の迷路を行く、世界のマンダラの遍路道 (10枚)
四季の楽しいマンダラ (10枚) （30枚）
お子様からお年よりまでのマンダラの世界 (10枚)
お子様からお年よりまでの世界の曼陀羅 (30枚)
ケルト民族の永遠の結び目 (10枚) （30枚）
中央オリエントの模様 (10枚) （30枚）
チベット文化圏の曼陀羅 (10枚) （30枚）
子供向けシリーズ
お子様向けのマンダラの世界 (10枚) （30枚）
園児向けのマンダラ (10枚) （30枚）
幼児向けのマンダラ (10枚) （30枚）
小学生向け、１年生から３年生まで (10枚) （30枚）
小学生向け、４年生から６年生まで (10枚) （30枚）
小・中学生向けの自然界のマンダラ (10枚) （30枚）
インデイアンの世界 (10枚) （30枚）
資料がほかにもたくさんありますので気軽にみに来てください。
Mandala Therapy, English Introduction
ガビの曼荼羅写真集
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友達のLINK
Graphic Art, Shining Light Desing
by Lyn Wandell
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....... 極楽庵の歩く曼荼羅
もう一つの曼荼羅セラピー
Walking the Mandala
津山市の歩く曼荼羅 ー Walking Mandala in Tsuyama
ベル作です。まちなか元気ラビリント津山
曼荼羅の種類の写真もいっぱいあります。
津山の子供たちの曼荼羅
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資料： 別の種類の曼荼羅セラピー
マンダラ・セラピー
マンダラとは多くの民族文化に見られる聖なる円で、多くは複雑な幾何学的文様が描かれ瞑想のために用いられます。このワークショップでは、自己洞察とヒーリングのため自分自身のマンダラを創ることに焦点を当てます。参加者には紙とパステル、クレヨンが渡されます。くつろいだ直観力を働かせやすい状態になれるよう、エクササイズした後、ヒーリング・ミュージックを聴きながら、描いた円の中をいろいろな形や色で埋めていきます。
その作業をすること自体がとてもくつろいだきぶんになります。「芸術的」である必要はまったくありません。仕上がりは気にせず色を入れていきます。その後グループの参加者同士作品を見せ合い、どのように感じるか、また発見した自己洞察についてどんなことでも話し合います。マンダラは、自己と宇宙あるいは完全などを現し、マンダラを創造することは非常に単純ですが深みのあるアート・セラピーとなります。
Unicorncenter
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日本でも大良好になりそうな 。。。まんだら塗り絵 ！
「 ５歳の息子よりもママが、まんだら塗り絵にはまった！ 」
これは本というよりも「塗り絵」でっす。直径２３cmの丸の中にいろいろな模様が描かれていまっす。おおまかなものから細かいものまで４８種ほど。細かいものほど燃えまっす。ただひたすら塗り絵をするだけなのですがっ、出来上がった時の達成感はひとしおでっす。
当初は５歳の息子にねだられて塗り絵ごときに１８００円は高いなぁと思いつつ渋々購入しましたがっ、実際に届いてみると、はまったのは私のほうでしたっ。１枚塗り終えるのに息子は３０分ほどかかりますがっ、集中して塗り絵をしていまっす。集中力を養うためにも買ってよかったなぁっと思っていまっす。日増しに細かいものに挑戦し器用に塗り絵をするようにもなりましたっ。子育てをしていると頼む１０分でいいから静かにしていて欲しいというとき必ずあると思いまっす。
いままでは内心申し訳なく思いつつもビデオをつけていましたがっ、マンダラ塗り絵ならテレビに比べはるかに子どもにもいいような気がしまっす。
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極楽庵
GokuRakuAn
だるま資料館
Daruma Museum, Japan
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